Éliminer la fatigue
Retrouver forme & vitalité
Manger sain & équilibré
Manger équilibré, c’est l’assurance d’allier santé énergie vitalité et de conserver un poids adapté. Une alimentation saine est équilibrée et variée à base de légumes, de fruits, viandes et poissons.
Sommeil réparateur
Un sommeil réparateur désigne un sommeil de très bonne qualité, qui permet de récupérer de sa fatigue et de se sentir en pleine forme le matin au réveil afin que vous soyez bien dans votre tête.
Sport & activité physique
Une activité physique régulière vous permet de réduire la fatigue et augmente le tonus. Elle permet de maintenir le bien-être authentique du corps et aussi le bien-être de l’esprit par un gain de vitalité et de santé.
Les bienfaits de la médecine douce
La lithothérapie
Soin par les pierres
L’aromathérapie
Les huiles essentielles
L’hydrothérapie
La cure thermale
L’héliothérapie
La cure solaire
La magnétothérapie
Utiliser les aimants
La naturopathie
Des moyens naturels
Tester la sophrologie
La sophrologie aide à vaincre ses peurs, se détendre pour de vrai et à avoir confiance en soi.
Pratiquer la méditation
Se poser pour observer ses pensées, sa respiration continuellement pendant un certain temps.
Pratiquer l’hypnose
L’hypnose a des effets confirmés sur le traitement des douleurs, du stress, de l’anxiété et des phobies.
Massage bien-être
Se procurer un massage apaisant, relaxant et vitalisant
Apaisant, relaxant et vitalisant le massage a plusieurs vertus. Suédois, Californien, Thaïlandais ou sportif, quel que soit le type de massage, il y a toujours des bénéfices pour le corps et l’esprit. Cela dépend surtout de la zone à masser dans votre corps.
Un message aide à la gestion du stress, la réduction de la fatigue, l’amélioration du sommeil, le soulagement des douleurs chroniques et le renfort du système immunitaire.
