Forme et bien-être

Super aliments santé : définition, liste et consommation

Le super aliment santé se distingue surtout par le fait qu’il est entièrement naturel. Il présente des valeurs nutritives exceptionnelles. Ils possèdent une grande concentration de vitamines, de minéraux, de micro-nutriments… Ces derniers sont indispensables pour subvenir aux besoins en…

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Olive, colza, lin, sésame : quelle huile choisir pour la santé ?

Savoir choisir l’huile à utiliser dans les préparations culinaires est primordial sur le plan nutritionnel. Parmi tout un éventail d’huile sur le marché, il est judicieux de connaître ceux qui sont bénéfiques pour la santé. Si vous souhaitez opter pour…

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5 cristaux apaisants pour calmer le stress et l’anxiété

Les amateurs de la lithothérapie savent fort bien que la plupart des cristaux possèdent des qualités particulières pour calmer l’esprit, et même pour soigner les peines de cœur. Donc, quand on cherche des pierres pour lutter contre le stress et…

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Le yerba maté, la boisson aux mille vertus

Le yerba maté est une des boissons les plus saines au monde. D’origine amérindienne, il a conquis des adeptes en Europe grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé. Découvrez-les. Le yerba maté, une boisson nutritive D’un point de vue…

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La gemmothérapie, une méthode thérapeutique qui soigne grâce aux bourgeons

La gemmothérapie est une branche indépendante de la phytothérapie. Elle utilise les bourgeons des plantes pour soigner certaines affections. Également connue sous l’appellation « médecine des bourgeons », cette méthode non conventionnelle se répand de plus en plus ces dernières années. En…

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Le charbon végétal, cet actif naturel puissant pour l’organisme

Le charbon végétal actif est un produit de soin des plus plébiscités pour détoxifier l’organisme et lutter contre les troubles digestifs et intestinaux. Un vieux remède de grand-mère, presque tombé aux oubliettes, qui est à la fois économique, naturel, et très facile…

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Se masser soi-même : les bons gestes à adopter

Le massage présente de nombreux avantages physiques et mentaux, notamment le soulagement de la douleur et la relaxation. Cependant, vous n’avez pas toujours besoin d’une masseuse professionnelle pour en profiter. Vous pouvez essayer un automassage. Lors d’un automassage, vous utilisez vos…

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Quelle cure de thalasso cet hiver ?

Stressé par le travail ou déprimé à cause du manque de soleil, vous souhaitez vous relaxer un peu. Faire une cure de thalasso reste la solution idéale pour vous. D’ailleurs, la thalassothérapie en hiver vous offre plusieurs bienfaits sur l’organisme…

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Pourquoi vous devriez tester la micro-sieste

Faire le nécessaire pour être en bonne santé de fer est l’une des priorités d’une personne normale chaque jour. Le corps a en effet besoin d’être entretenu, pour qu’il reste efficace peu importe votre âge. Le sommeil en particulier lui…

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Quel type de yoga choisir pour débuter?

Actuellement, le yoga est devenu tendance et attire un grand nombre d’adeptes.  Cependant, si vous êtes débutant, il est compliqué de choisir celui qui correspond à votre profil. Alors, pour faciliter votre tâche, voici quelques conseils et astuces pratiques. Choisissez…

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